スポーツトレーニング理論

スポーツトレーニングの正しい基礎知識

本格的なプロだけでなく、いまでは日常的にスポーツに関わっている人が増えてきています。

毎日ランニングしてみたり、会社帰りにトレーニングジムに通ったりと、日々の運動は健康を維持するためにもとても有用です。

しかしながら、間違ったトレーニング方法では効果があがらないだけでなく、下手をすると故障を招く恐れもあります。

闇雲に運動するのではなく、しっかりと知識を学び、効率よくスポーツを行うために、様々な観点からスポーツトレーニングについて調べていきたいと思います。

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